Nangungunang 5 Karaniwang Sanhi ng Pagkakalbo at Paano Ito Muling Palaguin

Napansin mo ba ang mas maraming mga hibla ng buhok sa iyong brush, sa drain ng shower, o kahit saan kamakailan?

Nadarama mo ba ang pagbaba ng kumpiyansa dahil sa unti-unting pagnipis sa tuktok ng iyong ulo, napapansin ang pag-urong ng hairline, o pagkakaroon ng mga kalbo na bahagi?

Bagaman ang ilang pagkalagas ng buhok ay normal, ang labis nito ay maaaring magpahiwatig ng mas malalim na isyu. Gayunpaman, huwag munang masyadong mag-alala. Sa katunayan, hindi ka nag-iisa. Ipinapakita ng pananaliksik na humigit-kumulang 50 milyong lalaki at 30 milyong babae sa Estados Unidos ang nakararanas ng pagkalagas ng buhok.

Ang pagtukoy sa "ugat" na sanhi ng pagkalagas ng buhok ang dapat maging pangunahing prayoridad sa pagharap dito. Ito ay isang mahalagang hakbang para sa epektibong pamamahala ng pagkalagas ng buhok at pagtutok sa pangunahing salik upang mapabilis ang muling paglago ng buhok. Sa katunayan, ang pagkalagas ng buhok ay maaaring magmula sa iba't ibang mga salik.

Bagaman ang genetika, mga nakatagong kondisyong medikal, at pagtanda ay mga karaniwang salik sa pagkalagas ng buhok, dapat ding isaalang-alang ang iba pang posibleng mga sanhi. Ang ilang mga gawi o pamumuhay ay maaaring magpalala ng pagkalagas ng buhok o mag-ambag sa pagsisimula nito.

Dito sa blog na ito, inilista namin ang nangungunang 5 karaniwang sanhi ng pagkalagas ng buhok at nagbigay ng solusyon para sa bawat sanhi.

1. Genetika

Kung ang iyong mga magulang o lolo't lola ay nakaranas ng pagkalagas ng buhok, mataas ang posibilidad na ikaw rin ay makaranas nito. Malaki ang papel ng genetika sa pagkalagas ng buhok, na karaniwang tinatawag na androgenetic alopecia o male/female pattern baldness. Ang namamanang kondisyong ito ay maaaring magsimula sa edad na dalawampu, na nagdudulot ng unti-unting pagnipis sa tuktok ng ulo at hairline sa mga lalaki, o pangkalahatang pagnipis sa mga babae.

Sa sanhi na ito, nangyayari ang pagkalagas ng buhok dahil sa pagiging sensitibo ng mga follicle ng buhok sa mga androgen, na mga hormon ng lalaki na naroroon sa parehong lalaki at babae. Sa paglipas ng panahon, ang mga sensitibong follicle na ito ay lumiit, na nagreresulta sa mas manipis na buhok hanggang sa tuluyang huminto ang paglago ng bagong buhok.

Bagaman hindi mo mababago ang iyong genetika, maaari ka pa ring pumili ng ilang praktikal na solusyon.

2. Mataas na Stress

Ang mataas na antas ng stress ay maaaring maging isang mahalagang sanhi ng pagkalagas ng buhok, na nakakaapekto sa maraming tao anuman ang edad. Kapag ikaw ay palaging nasa ilalim ng stress, pumapasok ang iyong katawan sa "fight or flight" mode, na naglalabas ng hormon na tinatawag na cortisol.

Ang mataas na antas ng cortisol ay maaaring makagambala sa siklo ng paglago ng buhok, na nagtutulak sa mas maraming follicle ng buhok na pumasok sa yugto ng pagkalagas. Ang kondisyong ito, telogen effluvium, ay nagdudulot ng kapansin-pansing pagnipis at pagkawala ng buhok.

Higit pa rito, ang stress ay maaaring mag-trigger ng mga kondisyon sa anit tulad ng balakubak o psoriasis, na lalo pang nag-aambag sa pagkalagas ng buhok.

Ang pagsasama ng mga aktibidad na nagpapababa ng stress sa iyong pang-araw-araw na gawain ay maaaring magdulot ng malaking pagbabago sa sanhi ng pagkalagas ng buhok na ito. Ang mga gawain tulad ng meditation, yoga, at regular na ehersisyo ay tumutulong upang pababain ang antas ng cortisol at itaguyod ang pangkalahatang kalusugan.

Bukod dito, ang pagsasagawa ng mga pamamaraan ng pagpapahinga tulad ng nakakaaliw na masahe sa anit gamit ang scalp massager ay makakatulong upang maibsan ang tensyon habang pinasisigla ang sirkulasyon ng dugo sa anit.

Kapag ikaw ay nasa mataas na antas ng stress, malamang na nakararanas ka rin ng kakulangan sa tulog, at sa kasamaang palad, ang kakulangan sa tulog ay maaaring mag-ambag din sa pagkalagas ng buhok.

Mahalaga rin ang sapat na tulog para mapanatili ang malusog na buhok, dahil sinusuportahan nito ang pag-aayos at pag-regenerate ng mga follicle ng buhok.

3. Pagtanda

Habang tayo ay tumatanda, madalas nagiging kapansin-pansin ang pagkalagas ng buhok dahil sa mga natural na pagbabago na dinaranas ng ating mga katawan. Ang mga follicle ng buhok, na maliliit na estruktura sa ating anit na responsable sa paglago ng buhok, ay unti-unting lumiliit at nagpo-produce ng mas manipis at mas maiikling hibla. Ang prosesong ito, na kilala bilang miniaturisation, ay pangunahing naaapektuhan ng genetics at mga pagbabago sa hormones.

Ang ating mga katawan ay gumagawa ng mas kaunting hormones na nagpapalago ng buhok at mas marami ng mga maaaring mag-trigger ng pagkalagas ng buhok. Bukod dito, bumababa ang sirkulasyon ng dugo sa anit habang tumatanda, na nagpapababa ng suplay ng mahahalagang nutrisyon sa mga follicle ng buhok. Bagaman ang prosesong ito ay natural na bahagi ng pagtanda, maaari itong maging nakakabahala para sa marami.

Sa kabutihang palad, may mga epektibong paraan upang pamahalaan ang sanhi ng pagkalagas ng buhok na ito. Ang pagpapanatili ng malusog na diyeta na mayaman sa mga bitamina at mineral, tulad ng biotin, vitamin E, at iron, ay maaaring palakasin ang mga follicle ng buhok.

Ang banayad na pangangalaga sa buhok, kabilang ang paggamit ng mga mild na shampoo at pag-iwas sa sobrang paggamit ng heat styling, ay nakakatulong upang mabawasan ang stress sa buhok. Ang regular na masahe sa anit gamit ang scalp massager na may LED light therapy ay maaaring mapabuti ang sirkulasyon ng dugo, na nagpo-promote ng mas malusog na paglago ng buhok.

Epektibo rin ang mga over-the-counter na paggamot tulad ng minoxidil, biotin serum, at mga reseta na opsyon. Bukod dito, ang low-level laser therapy (LLLT) devices ay nag-aalok ng mga angkop na solusyon.

4. Mga Pagbabago sa Hormones

Isang karaniwang sanhi ng pagkalagas ng buhok ay ang mga pagbabago sa hormones. Mahalaga ang papel ng hormones sa pag-regulate ng mga siklo ng paglago ng buhok. Halimbawa, ang mga kondisyon tulad ng polycystic ovary syndrome (PCOS) ay maaaring magdulot ng labis na androgens, na maaaring magpaliit ng mga follicle ng buhok at pabagalin ang paglago ng buhok.

Gayundin, madalas makaranas ang mga kababaihang postpartum ng pagkalagas ng buhok dahil sa biglaang pagbaba ng antas ng estrogen pagkatapos manganak. Kahit ang menopause ay maaaring magdulot ng pagkalagas ng buhok, dahil ang pagbawas ng antas ng estrogen at progesterone ay maaaring magresulta sa mas manipis at mahihinang buhok.

Isa sa mga unang hakbang upang labanan ang sanhi ng pagkalagas ng buhok na ito ay kumonsulta sa isang healthcare provider upang matukoy at matugunan ang anumang nakatagong hormonal imbalances. Ang mga paggamot ay maaaring kabilang ang hormone replacement therapy o partikular na gamot na maaaring magpababa ng antas ng androgen.

Bukod dito, ang pagsasama ng topical hair treatments tulad ng isang nourishing hair growth serum ay napatunayang epektibo sa pagpapasigla ng pagtubo ng buhok. Sa pamamagitan ng pagtugon sa hormonal na ugat ng problema at pagsuporta sa pangkalahatang kalusugan ng buhok, maaari kang gumawa ng makabuluhang hakbang patungo sa pagpapanumbalik ng iyong buhok.

5. Kalusugan at Kondisyon ng Anit

Maaaring hindi mo napapansin, ngunit ang pagpapanatili ng malusog na anit ay mahalaga upang maiwasan ang pagkawala ng buhok. Ang mga kondisyon ng anit tulad ng balakubak, psoriasis, at seborrheic dermatitis ay maaaring magdulot ng pamamaga at iritasyon, na maaaring magpahina sa mga follicle ng buhok at magdulot ng pagkalagas ng buhok.

Ang sobrang langis sa anit ay maaaring magbara sa mga follicle ng buhok, habang ang tuyot at may kaliskis na anit ay maaaring lumikha ng hindi malusog na kapaligiran para sa pagtubo ng buhok. Kahit ang buildup mula sa mga produktong pampaganda ng buhok ay maaaring magbara sa mga follicle at hadlangan ang pagtubo ng buhok.

Mahalagang panatilihing malinis at balanseng ang kapaligiran ng anit. Ang regular na paghuhugas ng buhok gamit ang banayad na shampoo ay makakatulong alisin ang sobrang langis at buildup ng produkto.

Para sa balakubak o iba pang kondisyon ng anit, ang paggamit ng medicated shampoo na may mga sangkap tulad ng ketoconazole o salicylic acid ay makakatulong na mabawasan ang pamamaga at mapabuti ang kalusugan ng anit.

Ang pagsasama ng isang scalp care device sa iyong routine ay maaaring magpabuti ng sirkulasyon ng dugo at magtaguyod ng mas malusog na pagtubo ng buhok. Maaari kang lumikha ng mas matibay na pundasyon para sa malakas at malusog na buhok sa pamamagitan ng pagtutok sa kalusugan ng anit.

Konklusyon

Ang paglaban sa pagkawala ng buhok ay nangangailangan ng pag-unawa sa mga ugat na sanhi nito at pag-aampon ng mga simpleng solusyon. Kung ito man ay dahil sa genetic predisposition, stress, pagtanda, pagbabago sa hormones, o kondisyon ng anit, may mga praktikal na hakbang na maaari mong gawin lalo na sa pag-unlad ng teknolohiya sa pagtubo ng buhok.

Bagaman iba-iba ang mga salik, ang mga solusyon tulad ng masahe sa anit, paggamit ng topical treatment gaya ng hair growth serum at oil, at low-level laser therapy (LLLT) ay maaaring maging matibay na pundasyon para sa isang mahusay na regimen sa pagtubo ng buhok.

Kapag regular na ginagawa, maaaring maging magandang hakbang ito patungo sa mas makapal, mas malusog, at mas buong buhok.

Kung interesado kang paunlarin ang iyong routine sa pagtubo ng buhok gamit ang pinakabagong epektibong teknolohiya, tingnan ang Dr. Pen Hair Growth Collection.

Sundan ang Dr. Pen Global sa Instagram, YouTube, Facebook, TikTok at Pinterest para sa higit pang mahahalagang tips.