Ano ang tungkulin ng collagen sa balat?
Ang collagen ay isang protina na matatagpuan nang sagana sa katawan ng tao. Maraming tungkulin ang collagen, ngunit isa rito ay ang pagbibigay ng estruktural na suporta sa ating connective tissue, mga kalamnan, at balat.
Ang collagen ang responsable sa elasticity ng balat, pati na rin sa kalusugan ng mga kasu-kasuan at buto. Natural na gumagawa ang mga tao ng collagen sa kanilang mga katawan, ngunit habang tumatanda, bumabagal ang produksiyon nito. Ang pagbagsak ng produksiyon ng collagen ay nagreresulta sa pagkawala ng elasticity, pagkakaroon ng mga wrinkles, at pangkalahatang pagkaluwag ng balat. Ang paninigarilyo at pagkakalantad sa UV rays mula sa araw at tanning beds ay nagdudulot din ng pagbaba ng collagen.
Karaniwang mga problema sa balat ay madalas na sanhi ng pagkawala ng collagen habang tayo ay tumatanda. Sa kabutihang-palad, may mga bagay na maaari mong gawin upang makatulong na pasiglahin ang produksiyon ng collagen at panatilihing mukhang sariwa ang iyong balat! Isa na rito ang Microneedling.
Pinasisigla ng Microneedling ang produksiyon ng collagen sa pamamagitan ng paglikha ng mga micro-injuries. Sa katunayan, gumagana ang Microneedling tulad ng mga laser, ang tanging pagkakaiba ay sa Microneedling ay mekanikal mong sinasaktan ang balat sa halip na sa pamamagitan ng init o liwanag. Ayon sa dermatologist mula sa NYC na si Dr Sejal Shah, “Ang mga micro-injuries na iyong nililikha ay nagpapasigla sa natural na proseso ng paggaling ng sugat ng katawan, na nagreresulta sa cell turnover at pagtaas ng produksiyon ng collagen at elastin, kaya't naibabalik at napipigilan ang mga palatandaan ng pagtanda.” Ang Dr Pen Ultima X5 ang nangungunang microneedling device sa merkado - alamin pa dito.
Kung mag-iinvest ka sa Microneedling, mainam na panatilihin ang isang mahusay na skincare routine sa pagitan ng mga sesyon para sa pinakamainam na resulta. Ang mga serum na may vitamin C, hyaluronic acid, peptides, at ceramide ay napakabuti para sa balat at makakatulong sa iyo na mapanatili ang magandang kutis.
Tingnan sa ibaba ang aming mga dagdag na tip para sa buhay na buhay na balat:
- Iwasan ang matagal na pagkakalantad sa araw at laging magsuot ng sunscreen kapag lalabas. Inirerekomenda ang SPF na hindi bababa sa 30+
- Mag-invest sa mga de-kalidad na produktong pangangalaga sa balat na angkop sa iyong uri ng balat. Kumonsulta sa dermatologist para sa mga partikular na alalahanin tulad ng acne o rosacea o kung may mga katanungan ka
- Tigilan ang paninigarilyo
- Bawasan ang pag-inom ng pinong asukal. Basahin pa ang tungkol sa epekto ng asukal sa iyong hitsura dito
- Kumain ng pagkain na mayaman sa malusog na taba, protina, calcium, at antioxidants
- Bawasan ang iyong antas ng stress sa pamamagitan ng yoga, meditation, o anumang nagpaparelax sa iyo. Alamin pa kung paano nakakaapekto ang stress sa iyo dito
- May ilang ebidensya na nagsasabing ang pag-inom ng collagen ay maaaring mapabuti ang hitsura at pangkalahatang kalusugan ng iyong balat.
- Mag-ehersisyo nang regular
