노화 피부의 징후를 늦추기 위한 꼭 알아야 할 5가지 팁

우리 모두는 젊고 빛나는 피부를 원합니다. 피부 노화는 자연스러운 삶의 일부지만, 다행히도 가능한 한 오랫동안 젊은 외모를 유지하고 노화 징후를 늦출 수 있는 방법들이 있습니다.

왜 피부는 노화될까요?

피부 노화의 일부 요인은 식습관과 생활 습관 선택을 통해 조절할 수 있으며, 물론 좋은 스킨케어 루틴도 중요합니다! 많은 특성은 유전적 요인이기도 하며, 이를 ‘내인성 노화’라고 합니다.

피부 노화는 자연스러운 과정입니다 - 나이가 들수록 피부 내 콜라겐과 엘라스틴 생산이 느려집니다. 콜라겐과 엘라스틴은 피부를 탄탄하게 잡아주는 특수 단백질 결합입니다.

우리 몸은 자연스럽게 콜라겐과 엘라스틴 생산이 줄어들고, 피부는 수분을 덜 유지하며 탄력이 떨어집니다. 이로 인해 잔주름과 주름 같은 노화의 가시적 징후가 더 뚜렷해집니다.

피부 노화를 가속화할 수 있는 요인에는 자연적 요인, 환경적 요인, 생활 습관 요인이 있습니다. 여기서 이 요인들을 분류해 설명합니다:

흡연

흡연은 피부를 산화 스트레스에 노출시켜 주름과 건조함을 유발하며 노화 과정을 가속화합니다.

호주 강한 기후와 태닝 베드에서 오는 자외선 노출은 피부에 침투하여 피부 세포의 DNA를 손상시키고 주름을 유발하며(피부암 위험도 크게 증가시킵니다).

수면은 몸이 재충전하고 회복할 기회를 주므로, 수면 부족은 피부 세포가 치유할 소중한 시간을 놓치게 만듭니다.

운동과 잘못된 식습관

연구 당분과 정제된 탄수화물이 많은 식단은 피부 노화를 가속화할 수 있으며, 또한 좌식 생활은 혈액 순환을 저해해 피부로 가는 혈류를 제한하여 피부 노화를 촉진할 수 있음을 나타냅니다.

스트레스는 조용한 살인자로 알려져 있으며, 피부에도 매우 해롭습니다. 스트레스는 체내 염증 반응을 유발하고 수면 능력을 저하시켜 노화의 가시적 징후를 가속화합니다.

노화의 첫 징후는 무엇인가요?

피부 노화의 일반적인 7가지 징후가 있습니다.

젊음의 촉촉한 빛은 나이가 들면서 자연스럽게 피부 최상층의 수분 감소로 인해 사라집니다. 젊은 피부는 3-4주마다 스스로 재생되지만, 나이 든 피부는 약 4-6주가 걸려 재생되므로 피부 세포 재생 주기 말에 칙칙해 보이기 쉽습니다.

가장 흔하고 눈에 띄는 노화 징후 중 하나인 잔주름과 주름은 까마귀 발, 미소 주름, 찡그린 주름, 이마 주름, 팔자 주름에서 가장 뚜렷하게 나타납니다. 노화로 콜라겐과 엘라스틴 생성이 느려지면서 피부가 처지게 되어 주름이 생깁니다.

노화로 인해 피부가 얇아지면서 피부 아래 혈관이 더 잘 보이게 되어 얼룩덜룩한 피부를 유발할 수 있습니다. 기미는 주로 자외선 과다 노출로 인해 발생합니다.

노화는 피부의 일부 부위에 멜라닌이 더 많이 쌓이거나 폐경기 동안 두드러지는 호르몬 문제로 인해 안색이 고르지 않게 만듭니다.

젊고 건강한 피부는 수분 함량이 높아 촉촉하고 빛나는 모습을 보입니다. 자연스러운 노화 과정이 진행되면서 피부의 수분 유지 능력이 감소합니다.

나이가 들면서 피부 탄력이 감소하고 콜라겐과 엘라스틴 생성이 느려지면서 모공이 더 커 보이고 눈에 띄게 됩니다.

피부가 노화됨에 따라 질감 변화가 더 뚜렷해지고 피부가 거칠고 고르지 않게 보이기 시작할 수 있습니다.

노화 증상을 어떻게 멈출 수 있을까요?

피부 노화를 완전히 막을 수는 없지만, 젊고 건강한 외모를 유지하기 위해 취할 수 있는 다양한 조치가 있습니다.

노화 징후를 늦추는 5가지 방법

특히 호주에서는 태양의 유해한 자외선이 DNA를 변형시켜 세포 수준에서 피부 손상을 일으킬 수 있으므로, SPF30 이상의 광범위 자외선 차단제를 착용하는 것이 중요합니다.

얼굴에만 그치지 마세요! 피부의 주름과 처짐을 방지하기 위해 몸에도 보습 로션을 사용하고, 얼굴에도 사용하세요.

항산화제, 활성 성분, 산 등 보너스 노화 방지 성분이 포함된 보습 크림, 오일, 로션, 세럼을 사용하여 세포 턴오버를 자극하고 피부 세포 재생을 촉진하며 콜라겐과 엘라스틴을 유지/복구하세요.

연구 히알루론산 또는 비타민 C가 함유된 보습제를 사용하는 것이 노화 진행을 늦추고 수분 장벽을 보호하여 피부를 촉촉하게 유지하는 데 특히 효과적임을 보여줍니다. 이는 잔주름과 주름 형성을 예방하는 데 도움이 됩니다.

히알루론산은 보습제로, 수분 분자를 끌어당깁니다 - 실제로 자신의 무게의 1000배까지 수분을 보유할 수 있어, 히알루론산을 바르는 부위에 수분이 가득 차게 됩니다.

비타민 C는 항산화제이자 자유 라디칼 중화제로, 노화의 가시적 징후를 가속화할 수 있는 대기 중 유해 요소로부터 피부를 보호합니다.

노화 방지의 또 다른 대표 성분은 물론 레티놀입니다. 비타민 A에서 유래한 레티노이드는 콜라겐 생성을 증가시키다, 피부에 볼륨감을 주는 효과가 있습니다. 레티노이드는 또한 피부 재생을 촉진합니다.

일반적인 건강을 위해 하루 8잔의 물을 마셔야 한다는 것은 모두 알고 있지만, 이것이 피부 건강과 노화 방지에도 필수적이라는 사실을 아셨나요? 몸은 거의 모든 기능 수행에 물이 필요하며, 피부를 내부에서부터 촉촉하고 건강하게 유지하는 데도 필요합니다.

탈수 상태가 되면 피부가 가장 먼저 영향을 받으며, 건조하고 가렵거나 벗겨지는 증상으로 나타납니다.

피부가 성숙해지면서 피부 세포가 완전한 재생 주기를 거치는 데 4~6주가 걸릴 수 있습니다. 피부가 주기를 거치는 시간을 바꿀 수는 없지만, nano-needling을 통해 피부를 관리하고 이 과정을 도울 수 있습니다.

Nano-needling은 기계식 nano-needling 펜을 사용하여 피부에 수십만 개의 미세 상처인 미세 채널을 만들어 콜라겐 유도 치료(CIT)의 한 형태입니다.

이 미세 채널들은 제품이 피부 깊숙이 침투할 수 있게 해주므로, 저희는 항상 nano-needling과 히알루론산을 함께 사용하여 피부를 깊이 영양 공급할 것을 권장합니다.

Nano-needling은 피부 자체의 콜라겐과 엘라스틴 생성을 자극하여 피부가 더 오래 젊어 보이도록 도우며, 부드럽게 각질을 제거하고 죽은 피부 세포를 벗겨내어 새로운 피부 세포를 드러내게 합니다.

이것이 바로 nano-needling이 피부에 아름답고 탄력 있는 광채를 주는 이유입니다! nano-needling에 대한 자세한 정보는 아래 영상을 참고하세요:

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