5 Dicas Essenciais para Atrasar os Sinais de Envelhecimento da Pele

Todos desejamos uma pele jovem e luminosa. O envelhecimento da pele é uma parte natural da vida, mas felizmente, existem medidas que podemos tomar para manter uma aparência jovem pelo maior tempo possível e retardar os sinais de envelhecimento.

Por que é que a pele envelhece?

Alguns dos fatores do envelhecimento da pele podem ser controlados através de escolhas alimentares e de estilo de vida - e claro, um bom regime de cuidados de pele! Muitas das características são também uma questão genética. Isto é conhecido como 'envelhecimento intrínseco'.

O envelhecimento da pele é um processo natural - à medida que envelhecemos, a produção de colagénio e elastina na nossa pele diminui. O colagénio e a elastina são ligações proteicas especiais que mantêm a pele firme.

Os nossos corpos começam naturalmente a produzir menos colagénio e elastina, a pele retém menos humidade e adquire uma aparência menos firme. Isto resulta em sinais visíveis de envelhecimento, como linhas finas e rugas, que se tornam mais pronunciados.

Os fatores que podem acelerar o envelhecimento da pele incluem fatores naturais, ambientais e de estilo de vida. Aqui detalhamos esses fatores:

Fumar

Fumar acelera o processo de envelhecimento ao expor a sua pele ao stress oxidativo, que causa rugas e secura.

A exposição solar e os raios UV do clima rigoroso da Austrália e das camas de bronzeamento penetram na sua pele, danificando o ADN das suas células cutâneas, causando rugas (bem como aumentando significativamente o seu risco de cancro de pele).

O sono dá ao seu corpo a oportunidade de se refrescar e reabastecer, por isso uma quantidade inadequada de sono significa que as células da sua pele perdem um tempo inestimável para curar.

Exercício e má alimentação

Investigação indica que uma dieta rica em açúcar e hidratos de carbono refinados pode acelerar o envelhecimento da pele e, adicionalmente, um estilo de vida sedentário pode contribuir para o envelhecimento acelerado da pele ao limitar o fluxo sanguíneo para a pele devido à má circulação.

O stress é conhecido como o assassino silencioso, e é igualmente prejudicial para a sua pele. O stress desencadeia uma resposta inflamatória no corpo e reduz a sua capacidade de dormir adequadamente, contribuindo para a aceleração dos sinais visíveis de envelhecimento.

Quais são os primeiros sinais de envelhecimento?

Existem 7 sinais gerais de envelhecimento da pele a ter em conta.

O brilho húmido da juventude desvanece-se à medida que envelhecemos, causado naturalmente pela diminuição dos níveis de humidade na camada superior da pele. A pele mais jovem renova-se a cada 3-4 semanas, mas a pele mais velha demora cerca de 4-6 semanas a renovar-se, pelo que pode estar mais propensa a parecer opaca no final de um ciclo de regeneração celular da pele.

Um dos sinais de envelhecimento mais comuns e visíveis, as linhas finas e rugas são mais evidentes como pés de galinha, linhas de sorriso, linhas de expressão, rugas na testa e sulcos nasolabiais. As rugas ocorrem quando a produção de colagénio e elastina diminui com a idade, levando a que a pele fique mais flácida.

A pele fina que ocorre naturalmente com a idade faz com que os vasos sanguíneos sob a pele fiquem mais visíveis, o que pode dar à pele uma aparência manchada. As manchas senis são causadas principalmente por exposição excessiva aos raios UV.

O envelhecimento causa um tom de pele irregular devido a partes da pele conterem mais melanina do que outras, ou a questões hormonais que se tornam prevalentes durante a menopausa.

A pele jovem e saudável tem um alto teor de humidade, o que a faz parecer fresca e luminosa. À medida que o processo natural de envelhecimento ocorre, a capacidade da pele de reter humidade diminui.

À medida que envelhecemos, os poros tornam-se mais visíveis e parecem estar dilatados devido à perda de elasticidade da pele com a desaceleração da produção de colagénio e elastina.

À medida que a pele envelhece, as alterações texturais tornam-se mais evidentes e a pele pode começar a parecer áspera e irregular.

Como parar os sintomas do envelhecimento?

Não podemos impedir completamente o envelhecimento da pele, no entanto, existem múltiplas medidas que podem ser tomadas para manter uma aparência jovem.

5 formas de retardar os sinais de envelhecimento

Especialmente importante na Austrália, pois os raios UV nocivos do sol podem causar danos à pele a nível celular ao alterar o seu DNA. Use um protetor solar de amplo espectro com pelo menos SPF30.

E não se limite apenas ao rosto! Use loção hidratante no corpo para prevenir rugas e flacidez da pele, e também no rosto.

Aumente o nível usando cremes hidratantes, óleos, loções e séruns com ingredientes anti-envelhecimento adicionais como antioxidantes, ativos e ácidos para ajudar a estimular a renovação celular, incentivar a renovação das células da pele e manter/reparar o colagénio e a elastina.

Investigação mostra que usar um hidratante que contenha Ácido Hialurónico ou Vitamina C é especialmente eficaz para retardar a progressão do envelhecimento e manter a pele hidratada protegendo a barreira de humidade. Isto ajudará a prevenir o aparecimento de linhas finas e rugas.

O Ácido Hialurónico é um humectante, o que significa que atrai moléculas de água - na verdade, pode reter até 1000 vezes o seu peso em água, por isso onde aplicar AH, a hidratação inundará essa área da pele.

A Vitamina C é um antioxidante e neutralizador de radicais livres, trabalhando para proteger a sua pele dos elementos nocivos na atmosfera que podem acelerar os sinais visíveis do envelhecimento.

Outro ingrediente estrela do anti-envelhecimento, claro, é o Retinol. Derivado da Vitamina A, os retinoides ajudam a aumentar a produção de colagénio, que tem um efeito de preenchimento na pele. Os retinoides também estimulam a regeneração da pele.

Todos sabemos que para a saúde geral devemos beber 8 copos de água por dia - mas sabia que isto também é essencial para a saúde da pele e para o anti-envelhecimento? O seu corpo precisa de água para quase todas as funções que realiza, incluindo manter a pele hidratada e saudável desde o interior.

Quando estamos desidratados, a pele é um dos primeiros locais onde isso se manifesta, aparecendo seca, com comichão ou escamosa.

À medida que a pele envelhece, pode levar até 4-6 semanas para que as células da pele completem um ciclo completo de regeneração. Não podemos mudar o tempo que a pele demora a completar este ciclo, mas podemos cuidar da nossa pele e ajudar o processo através do nano-needling.

O Nano-needling é uma forma de terapia de indução de colagénio (CIT) que funciona criando centenas de milhares de micro-lesões conhecidas como microcanais na pele, usando uma caneta mecânica de nano-needling.

Estes microcanais permitem que os produtos penetrem profundamente na pele - por isso recomendamos sempre o nano-needling com Ácido Hialurónico para ajudar a nutrir profundamente a pele desde o interior.

O Nano-needling estimula a produção natural de colagénio e elastina da sua pele, ajudando a manter a pele com uma aparência mais jovem por mais tempo, além de esfoliar suavemente e ajudar a eliminar células mortas, revelando células novas e frescas por baixo.

É por isso que o nano-needling dá à sua pele um brilho bonito e elástico! Para mais informações sobre nano-needling, veja o vídeo abaixo:

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