5 обязательных советов, чтобы замедлить признаки старения кожи

Все мы стремимся к молодой, сияющей коже. Старение кожи — естественная часть жизни, но, к счастью, существуют меры, которые помогут сохранить молодой вид как можно дольше и замедлить признаки старения.

Почему кожа стареет?

Некоторые факторы старения кожи можно контролировать с помощью диеты и образа жизни — и, конечно, хорошего ухода за кожей! Многие характеристики также зависят от генетики. Это называется «внутренним старением».

Старение кожи — это естественный процесс: с возрастом производство коллагена и эластина в коже замедляется. Коллаген и эластин — это особые белковые связи, которые поддерживают кожу в упругом состоянии.

Наш организм естественным образом начинает производить меньше коллагена и эластина, кожа удерживает меньше влаги и становится менее упругой. Это приводит к более выраженным видимым признакам старения, таким как мелкие морщины и складки.

Факторы, которые могут ускорить старение кожи, включают природные, экологические и образа жизни. Здесь мы разбираем эти факторы:

Курение

Курение ускоряет процесс старения, подвергая кожу окислительному стрессу, что вызывает морщины и сухость.

Воздействие солнца и ультрафиолетовых лучей в суровом климате Австралии и соляриях проникает в вашу кожу, повреждая ДНК клеток кожи, вызывая морщины (а также значительно увеличивая риск рака кожи).

Сон даёт вашему организму возможность обновиться и восстановиться, поэтому недостаток сна означает, что клетки вашей кожи теряют бесценное время для заживления.

Физические нагрузки и неправильное питание

Исследования указывает на то, что диета с высоким содержанием сахара и рафинированных углеводов может ускорять старение кожи, а также малоподвижный образ жизни может способствовать ускоренному старению кожи из-за ограниченного кровотока и плохого кровообращения.

Стресс известен как тихий убийца, и он так же вреден для вашей кожи. Стресс вызывает воспалительную реакцию в организме и снижает способность нормально спать, что способствует ускорению появления видимых признаков старения.

Каковы первые признаки старения?

Существует 7 основных признаков старения кожи, на которые стоит обратить внимание.

Сияние молодой кожи тускнеет с возрастом, что естественно вызвано снижением уровня влаги в верхнем слое кожи. Молодая кожа обновляется каждые 3-4 недели, а у более зрелой кожи этот процесс занимает около 4-6 недель, поэтому она может выглядеть более тусклой к концу цикла регенерации клеток кожи.

Одни из самых распространённых и заметных признаков старения — мелкие морщины и складки, наиболее выраженные в виде «гусиных лапок», линий улыбки, морщин на лбу и носогубных складок. Морщины появляются, когда производство коллагена и эластина замедляется с возрастом, что приводит к ослаблению кожи.

Тонкая кожа, которая естественно появляется с возрастом, делает кровеносные сосуды под кожей более заметными, что может придавать коже пятнистый вид. Пятна старения в основном вызваны чрезмерным воздействием ультрафиолетовых лучей.

Старение вызывает неравномерность тона кожи из-за того, что в некоторых участках кожи содержится больше меланина, а также из-за гормональных изменений, которые становятся заметны в период менопаузы.

Молодая, здоровая кожа содержит много влаги, что придаёт ей сияющий и свежий вид. С естественным процессом старения способность кожи удерживать влагу уменьшается.

С возрастом поры становятся более заметными и кажутся увеличенными, так как мы теряем эластичность кожи из-за замедления производства коллагена и эластина.

С возрастом текстура кожи становится более заметной, и кожа часто начинает выглядеть грубой и неровной.

Как остановить симптомы старения?

Мы не можем полностью остановить старение кожи, однако существует множество шагов, которые можно предпринять для поддержания молодого внешнего вида.

5 способов замедлить признаки старения

Особенно важно в Австралии, так как вредные ультрафиолетовые лучи солнца могут повреждать кожу на клеточном уровне, изменяя вашу ДНК. Используйте солнцезащитный крем широкого спектра с SPF не менее 30.

И не ограничивайтесь только лицом! Используйте увлажняющий лосьон для тела, чтобы предотвратить появление морщин и провисание кожи, а также для лица.

Усилите эффект, используя увлажняющие кремы, масла, лосьоны и сыворотки с дополнительными антивозрастными ингредиентами, такими как антиоксиданты, активные вещества и кислоты, чтобы стимулировать обновление клеток, способствовать их регенерации и поддерживать/восстанавливать коллаген и эластин.

Исследования показывают, что использование увлажняющего средства с гиалуроновой кислотой или витамином C особенно эффективно замедляет прогрессирование старения и поддерживает гидратацию кожи, защищая её влагоудерживающий барьер. Это помогает предотвратить появление мелких морщин и складок.

Гиалуроновая кислота — это увлажнитель, который притягивает молекулы воды — на самом деле она удерживает до 1000 раз больше воды по весу, поэтому там, где вы наносите ГК, гидратация наполняет эту область кожи.

Витамин C — это антиоксидант и нейтрализатор свободных радикалов, который защищает вашу кожу от вредных факторов окружающей среды, способных ускорять видимые признаки старения.

Другой звёздный ингредиент антивозрастного ухода — конечно, ретинол. Получаемый из витамина А, ретиноиды помогают увеличивают выработку коллагена, что оказывает эффект наполнения кожи. Ретиноиды также стимулируют регенерацию кожи.

Все знают, что для общего здоровья нужно пить по 8 стаканов воды в день — но знаете ли вы, что это также важно для здоровья кожи и антивозрастного ухода? Вашему организму нужна вода для почти всех функций, включая поддержание гидратации и здоровья кожи изнутри.

Когда мы обезвожены, кожа — одно из первых мест, где это проявляется, и это выражается в сухости, зуде или шелушении кожи.

По мере старения кожи полный цикл регенерации клеток может занимать от 4 до 6 недель. Мы не можем изменить длительность этого цикла, но можем помочь ухаживать за кожей и ускорить процесс с помощью nano-needling.

Nano-needling — это форма терапии индукции коллагена (CIT), которая работает за счёт создания сотен тысяч микро-повреждений, известных как микроканалы, с помощью механического nano-needling пера.

Эти микроканалы позволяют продуктам глубоко проникать в кожу — именно поэтому мы всегда рекомендуем nano-needling с гиалуроновой кислотой для глубокого питания кожи изнутри.

Nano-needling стимулирует естественное производство коллагена и эластина вашей кожи, помогая коже дольше сохранять молодой вид, а также мягко отшелушивает и способствует удалению мёртвых клеток кожи, открывая свежие, новые клетки.

Вот почему nano-needling придаёт вашей коже красивое, упругое сияние! Для получения дополнительной информации о nano-needling посмотрите видео ниже:

Хотите узнать больше о профилактическом антивозрастном уходе, здоровье кожи, nano-needling и многом другом? Присоединяйтесь к нам в закрытой Dr. Pen Global VIP Support Group на Facebook!