延缓皮肤老化迹象的5个必知技巧
我们都渴望拥有年轻、光彩照人的皮肤。皮肤老化是生命的自然部分，但幸运的是，我们可以采取措施尽可能长时间保持年轻外观，减缓老化迹象。
皮肤为什么会老化？
部分皮肤老化因素可以通过饮食和生活方式选择加以控制——当然还有良好的护肤程序！许多特征也与遗传有关，这被称为“内在老化”。
皮肤老化是一个自然过程——随着年龄增长，皮肤中胶原蛋白和弹性蛋白的生成减缓。胶原蛋白和弹性蛋白是保持皮肤紧致的特殊蛋白质结合物。
我们的身体自然开始减少胶原蛋白和弹性蛋白的生成，皮肤保湿能力降低，外观变得不再紧致。这导致细纹和皱纹等明显的老化迹象更加突出。
加速皮肤老化的因素包括自然因素、环境因素和生活方式因素。以下是这些因素的详细解析：
吸烟
吸烟通过使皮肤暴露于氧化应激，加速老化过程，导致皱纹和干燥。
紫外线暴露澳大利亚恶劣气候下的阳光暴晒和日光浴床的紫外线穿透皮肤，损伤皮肤细胞的DNA，导致皱纹（并显著增加皮肤癌风险）。
睡眠不足睡眠为身体提供了刷新和补充的机会，睡眠不足意味着皮肤细胞失去了宝贵的修复时间。
运动与不良饮食
研究 表明高糖和精制碳水化合物饮食可能加速皮肤老化，此外，久坐不动的生活方式可能通过血液循环不良限制皮肤血流，从而促进皮肤老化。
压力压力被称为无声的杀手，对皮肤同样有害。压力会引发身体的炎症反应，降低睡眠质量，所有这些都会加速皮肤老化的可见迹象。
衰老的最初迹象是什么？
需要注意的皮肤老化的7个常见迹象。
1. 皮肤暗沉随着年龄增长，青春的水润光泽逐渐消退，这主要是由于皮肤表层水分含量自然减少所致。年轻的皮肤每3-4周更新一次，而年长的皮肤则需要大约4-6周才能完成更新，因此在皮肤细胞再生周期结束时，更容易显得暗淡。
2. 细纹和皱纹细纹和皱纹是最常见且明显的衰老迹象，主要表现为鱼尾纹、笑纹、皱眉纹、额头皱纹和鼻唇沟。随着年龄增长，胶原蛋白和弹性蛋白生成减缓，导致皮肤松弛，从而形成皱纹。
3. 老年斑随着年龄增长，皮肤变薄，皮下血管更明显，可能使皮肤出现斑驳。老年斑主要由过度暴露于紫外线引起。
4. 肤色不均衰老导致肤色不均匀，因为皮肤某些部位含有更多黑色素，或更年期期间激素问题变得突出。
5. 干燥的皮肤年轻健康的皮肤含水量高，因此看起来水润有光泽。随着自然衰老过程，皮肤保持水分的能力下降。
6. 毛孔粗大随着年龄增长，毛孔变得更加明显并显得扩大，因为随着胶原蛋白和弹性蛋白生成减缓，皮肤弹性下降。
7. 粗糙的皮肤随着皮肤老化，质地变化变得更加明显，皮肤常常开始显得粗糙不均。
如何阻止衰老症状？
我们无法完全阻止皮肤衰老，但可以采取多种措施来保持年轻的外观。
减缓衰老迹象的5种方法
1. 使用防晒霜在澳大利亚尤其重要，因为阳光中有害的紫外线会通过改变你的DNA在细胞层面损害皮肤。请使用至少SPF30的广谱防晒霜。
2. 保湿你的皮肤不仅仅是脸部！在身体上使用保湿乳液可以防止皮肤皱纹和松弛，脸部也同样适用。
通过使用含有抗氧化剂、活性成分和酸类等额外抗衰老成分的保湿霜、油、乳液和精华液来提升效果，帮助刺激细胞更新，促进皮肤细胞再生，并维持/修复胶原蛋白和弹性蛋白。
3. 在护肤程序中加入抗衰老成分研究 研究表明，使用含有透明质酸或维生素C的保湿霜对减缓衰老进程和通过保护水分屏障保持皮肤水润特别有效。这有助于防止细纹和皱纹的形成。
透明质酸是一种保湿剂，意味着它能吸引水分子——事实上，它能吸收相当于自身重量1000倍的水分，因此无论你将透明质酸涂抹于何处，该部位的皮肤都会被水分充盈。
维生素C是一种抗氧化剂和自由基中和剂，能保护皮肤免受大气中有害物质的侵害，这些物质会加速皮肤老化的可见迹象。
另一种抗衰老的明星成分当然是视黄醇。视黄醇源自维生素A，能帮助 增加胶原蛋白生成，对皮肤有丰盈效果。视黄醇类还促进皮肤再生。
4. 保持水分我们都知道为了整体健康，每天应喝8杯水——但你知道这对皮肤健康和抗衰老同样至关重要吗？你的身体几乎所有功能都需要水分，包括从内部保持皮肤水润健康。
当我们脱水时，皮肤是最先表现出来的部位，表现为干燥、瘙痒或脱屑。
5. 通过nano-needling促进皮肤再生过程随着皮肤的成熟，皮肤细胞完成一次完整再生周期可能需要4-6周。我们无法改变皮肤的自然周期时间，但可以通过nano-needling帮助护理皮肤并促进这一过程。
Nano-needling是一种胶原蛋白诱导疗法（CIT），通过使用机械式nano-needling笔在皮肤上制造数十万个微小伤口（称为微通道）来发挥作用。
这些微通道允许产品深层渗透皮肤——这就是为什么我们总是推荐搭配透明质酸进行nano-needling，以帮助从内部深度滋养皮肤。
Nano-needling刺激皮肤自身天然的胶原蛋白和弹性蛋白生成，帮助皮肤保持年轻状态更长时间，同时温和去角质，帮助剥落死皮细胞，展现新鲜、健康的皮肤细胞。
这就是为什么nano-needling能让你的皮肤焕发美丽弹润光彩！想了解更多关于nano-needling的信息，请观看以下视频：
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