色素沉着常见问题：什么是色素沉着？

你的脸上有暗斑或色素区域吗？别担心——你并不孤单！

许多人想知道如何治疗暗斑。色素沉着和色素沉着过度非常常见，影响许多人，原因多种多样，包括激素变化、日晒、皮肤损伤或遗传。

大多数色素沉着通常无害，但如果色素沉着让你困扰，或者你只是想去除它们，不用担心，因为有治疗方法可以显著淡化甚至去除色素沉着斑点。

什么是色素沉着过度？

我们大多数人在生活中的某个阶段都会在脸部或身体出现色素沉着。色素沉着表现为斑点，颜色可从浅红白色到深棕黑色不等，具体取决于你的肤色。

色素沉着过度的主要原因是什么？

色素沉着 会使皮肤看起来不均匀且受阳光损伤，或使皮肤呈现暗淡、疲惫的色调，从而让你看起来更老。

色素沉着 是由于皮肤中过量产生赋予皮肤棕色调的色素——黑色素所致。

黑色素由称为黑色素细胞的特殊皮肤细胞产生——它们的唯一职责是产生黑色素，黑色素能吸收并散射太阳的强烈紫外线。这是为了保护皮肤细胞免受损伤。

哪些肤质更容易出现色素沉着？

你暴露在阳光下的时间越长，身体就会越多地试图产生黑色素作为防御反应。这就是为什么世代生活在阳光充足气候中的人，有时肤色会比生活在较冷气候中的人更深的原因。

当我们直接暴露在阳光下时，有时我们的黑色素细胞会异常行为，过度增殖并不均匀分布黑色素。这会导致黑色素斑点或斑块，我们称之为 色素沉着.

色素沉着在偶尔接受阳光照射的人群中更常见——例如，如果你平时不常在户外，但某天整天参加烧烤并晒伤，那么你更可能因晒伤愈合而出现色素沉着，而不是那些经常均匀接受阳光照射的人。

色素沉着看起来是什么样的？

色素沉着主要有三种类型，我们在下面列出——它们的外观略有不同。

日晒斑是色素沉着最常见的原因，由身体试图抵御太阳有害紫外线引起。它们通常出现在面部和身体最常暴露于阳光的部位，颜色可能是黑色、棕色或灰色。通常看起来像斑点或雀斑。

它们也被称为“老年斑”和“肝斑”，因为它们常见于老年人。

3. 黄褐斑
黄褐斑是由于身体对激素变化的反应引起的——黄褐斑在怀孕期间非常常见，也常见于使用激素类避孕方法的女性。黄褐斑会导致皮肤形成黑色或棕色斑块，通常出现在面部和腹部。

无论你经历哪种类型的色素沉着，如果有任何担忧，最好咨询你的医疗服务提供者。

色素沉着需要多长时间才能消退？

如果你想知道色素沉着会持续多久，好消息是它通常会逐渐消退。随着时间推移，色斑的外观会逐渐减轻——这是皮肤愈合且黑色素开始被周围组织吸收的过程。

色素沉着消退需要多长时间 因情况而异——这可能需要几个月（例如轻微皮肤创伤的情况）甚至长达数年。

同样地，有些色素沉着会完全消退，而有些则会褪色到某个程度后停滞不前。

色素沉着褪去所需的时间取决于：

• 导致色素沉着发生的创伤类型/严重程度
• 变色的根本原因
• 您的肤色
• 您如何护理您的皮肤

无论您的色素沉着由何引起，都可以通过良好护理促进身体的自然自愈能力。

如何预防色素沉着？

预防胜于治疗——但在许多色素沉着的情况下（如激素引起的色素沉着），完全控制其发生并非百分之百可行。

预防几乎所有护肤问题的关键——涂抹防晒霜！雀斑， 老年斑 受损的皮肤在暴露于阳光下时会更加明显，因为黑色素吸收阳光中的有害紫外线，结果黑色素变得更深更明显。

选择广谱防晒霜，能够阻挡UVA和UVB射线，且防晒指数不低于SPF30+。

色素沉着的治疗方法有哪些？

无论您正在经历 由日晒引起的色素沉着，激素变化、皮肤创伤或痤疮——主要有三种治疗方法：

• 物理去角质
• 化学去角质
• 美白活性成分

说到美白活性成分， 维生素C精华 是最好的起点之一。

富含抗氧化剂的维生素C是一种自由基中和剂，保护您的皮肤免受有害大气元素的侵害，这些元素可能导致色素沉着加深。 维生素C精华 还有助于稳定因紫外线和红外线光造成的皮肤损伤，并提亮整体肤色。

作为额外福利， 维生素C精华 有助于对抗细纹并平滑肌理。它是您早晨护肤程序的绝佳补充。

我们的顶级建议：尝试混合少量 维生素C精华 与您喜爱的液体粉底混合使用——这将为您的粉底带来水润自然的遮盖效果，赋予您美丽的光泽，同时保护您的皮肤（别忘了防晒）。

视黄醇是另一种出色的抗衰老成分，同时具有减少色素沉着的功效。视黄醇精华不仅有助于加速细胞更新，还能深入皮肤，干预色素沉着的生成周期。这意味着它非常适合治疗超出皮肤表面的黑斑。

其他能通过促进细胞更新加速色素沉着消退的活性成分包括α-羟基酸和β-羟基酸（AHAs和BHAs）、乙醇酸和曲酸——这些都被归类为化学去角质剂。

物理去角质是帮助减少色素沉着外观的另一种方法。在皮肤科医生诊所，可以使用化学换肤和激光治疗来改善色素沉着的外观。

关键要点：

• 防晒对于预防色素沉着至关重要——但并非所有色素沉着都能预防
• 某些肤质比其他肤质更容易出现色素沉着
• 色素沉着通过化学和物理去角质剂以及微晶磨皮等治疗方法非常可治疗
• 如果您有疑虑，务必与您的全科医生检查任何皮肤斑点
• 对于局部治疗，试试维生素C精华和视黄醇精华以促进细胞更新

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