胶原蛋白在皮肤中的功能是什么？

胶原蛋白是一种在人体中丰富存在的蛋白质。胶原蛋白有许多功能，其中之一是为我们的结缔组织、肌肉和皮肤提供结构支持。

胶原蛋白负责皮肤弹性以及关节和骨骼的健康。人体自然产生胶原蛋白，但随着年龄增长，这种生成会减缓。胶原蛋白生成减缓导致弹性下降、皱纹和整体紧致度降低。吸烟和暴露于阳光及日光浴床的紫外线也会导致胶原蛋白减少。

常见的皮肤问题往往是由于随着年龄增长胶原蛋白的流失所致。幸运的是，你可以采取一些措施来刺激胶原蛋白的生成，保持皮肤的清新！其中之一就是microneedling。

Microneedling通过制造微小创伤来刺激胶原蛋白的生成。事实上，microneedling的工作原理与激光相同，唯一的区别是microneedling是通过机械方式而非热或光来伤害皮肤。根据纽约皮肤科医生Dr Sejal Shah的说法，“你制造的微小创伤刺激了身体的自然伤口愈合过程，导致细胞更新和胶原蛋白及弹性蛋白的增加，从而逆转并预防衰老迹象。” Dr Pen Ultima X5 是市场上最优越的microneedling设备 - 了解更多 这里。

如果你打算投资于microneedling，建议在疗程之间保持良好的护肤习惯以获得最佳效果。含有维生素C、透明质酸、肽和神经酰胺的精华液对皮肤非常有益，能帮助你保持美丽的肤色。

请参阅以下我们为焕发活力的肌肤提供的额外建议：

1. 避免长时间暴露在阳光下，外出时务必涂抹防晒霜。建议使用至少30+的防晒指数
2. 投资适合你肤质的高质量护肤产品。咨询皮肤科医生以帮助解决特定问题，如痤疮或酒渣鼻，或如果你有任何疑虑
3. 戒烟
4. 减少精制糖的摄入。阅读更多关于糖对你外观影响的信息 这里
5. 摄入富含健康脂肪、蛋白质、钙和抗氧化剂的饮食
6. 通过瑜伽、冥想或任何让你放松的方式来降低压力水平。了解更多关于压力如何影响你的信息 这里
7. 有一些证据表明口服胶原蛋白可能改善皮肤的外观和整体健康。
8. 定期锻炼