Cách Giảm Nếp Nhăn và Đường Nhăn Hiệu Quả
Các nếp nhăn mảnh và nếp nhăn sâu là những dấu hiệu tự nhiên của lão hóa mà nhiều người cố gắng ngăn ngừa.
Collagen và elastin—các protein quan trọng giúp duy trì độ săn chắc và đàn hồi của da—bắt đầu giảm dần ngay từ những năm tuổi teen, với hầu hết mọi người nhận thấy các nếp nhăn mảnh bắt đầu xuất hiện khoảng 25 tuổi. Vùng da mỏng manh quanh mắt thường là khu vực đầu tiên xuất hiện các nếp nhăn mảnh, do độ mỏng khiến nó dễ bị nhăn và biểu hiện sớm của lão hóa. May mắn thay, có nhiều cách để làm chậm các dấu hiệu lão hóa da có thể nhìn thấy, dù là thông qua các quy trình chăm sóc da tại nhà đều đặn hay các liệu trình chuyên nghiệp. Trong khi phòng ngừa là lý tưởng, các liệu trình cũng có sẵn để giúp đảo ngược các dấu hiệu lão hóa hiện có.
Hiểu về nguyên nhân của các nếp nhăn và vết chân chim
1. Lão hóa tự nhiên
Khi bạn già đi, điều quan trọng là phải hiểu rằng việc sản xuất collagen và elastin — các protein là nền tảng cho vẻ ngoài trẻ trung, mềm mại và rạng rỡ của da bạn — sẽ giảm dần theo tự nhiên. Cần nhớ rằng da bạn, giống như bất kỳ bộ phận nào khác trên cơ thể, cũng trải qua những thay đổi khi bạn già đi. Da trở nên kém đàn hồi hơn, mỏng manh hơn và ít khả năng phục hồi hơn. Thêm vào đó, da sản xuất ít dầu tự nhiên hơn khi bạn lớn tuổi, khiến da trông khô hơn và làm nổi bật các nếp nhăn. Lão hóa cũng dẫn đến sự giảm mô mỡ trong các lớp sâu hơn của da. Trong khi nhiều người hướng đến tỷ lệ mỡ cơ thể thấp hơn vì lý do sức khỏe, bạn cần nhớ rằng một lượng mỡ nhất định trên khuôn mặt là cần thiết để duy trì vẻ đầy đặn, trẻ trung, đặc biệt là quanh xương gò má. Khi mô mỡ này giảm theo tuổi tác, da có thể bắt đầu trùng xuống hoặc chảy xệ, dẫn đến các đường nét, nếp nhăn và nếp gấp rõ rệt hơn, đặc biệt là trên mặt và cổ.
2. Tổn thương do ánh nắng mặt trời
Bức xạ Tia cực tím (UV) là một trong những nguyên nhân chính gây lão hóa da sớm, vì ánh sáng UV làm tăng tốc quá trình lão hóa tự nhiên bằng cách phá vỡ các mô liên kết của da bạn (các sợi collagen và elastin) trong lớp sâu hơn của hạ bì.
Không có các sợi mô liên kết hỗ trợ này, da bạn sẽ mất đi sức mạnh và sự linh hoạt. Nói cách khác, khi bạn di chuyển da, nó không 'đàn hồi' như bạn mong muốn. Điều này khiến da bắt đầu chảy xệ và nhăn nheo sớm.
3. Lối sống và thói quen
Hút thuốc, uống quá nhiều rượu, căng thẳng, thiếu ngủ, thiếu nước và chế độ dinh dưỡng kém đều có thể làm tăng tốc quá trình lão hóa tự nhiên của da, góp phần hình thành nếp nhăn. Nếu bạn cần thêm động lực, đây là một lý do nữa tại sao việc ngủ đủ giấc, uống nhiều nước và ăn rau quả lại quan trọng đến vậy.
4. Các biểu cảm khuôn mặt lặp đi lặp lại
Thật ngạc nhiên (hoặc không?) khi việc lặp đi lặp lại các cử động trên khuôn mặt, chẳng hạn như cười, cười lớn và cau mày, có thể dẫn đến các nếp nhăn và vết chân chim. Điều quan trọng là phải nhớ rằng chúng ta không thể mong đợi không bao giờ di chuyển khuôn mặt. Tuy nhiên, chúng ta có thể chú ý đến những biểu cảm mà mình thường xuyên thực hiện. Mỗi lần bạn sử dụng một cơ mặt, một rãnh sẽ hình thành dưới bề mặt da. Khi da lão hóa và mất đi sự linh hoạt, nó không còn khả năng 'đàn hồi' trở lại vị trí ban đầu. Những rãnh này sau đó trở thành nếp nhăn trên khuôn mặt bạn.
Có thể loại bỏ các nếp nhăn nhỏ và nếp nhăn không?
ALão hóa là điều không thể tránh khỏi, nhưng may mắn thay, các nếp nhăn nhỏ (và thậm chí các nếp nhăn sâu hơn!) không nhất thiết phải là một phần cố định trên khuôn mặt bạn, nếu đó là điều làm bạn khó chịu.
Cách bạn điều trị các nếp nhăn nhỏ và nếp nhăn sâu sẽ phụ thuộc vào giai đoạn lão hóa của làn da bạn. Nếu bạn mới bắt đầu thấy các nếp nhăn nhỏ hình thành, một phương pháp nhẹ nhàng có thể mang lại kết quả tốt hơn so với khi bạn đã có một số nếp nhăn sâu cần điều trị mạnh mẽ hơn.
Làm thế nào để loại bỏ các nếp nhăn nhỏ nếu chúng mới bắt đầu xuất hiện?
Mặc dù sự xuất hiện của các nếp nhăn nhỏ có thể gây khó chịu, tin vui là bạn có khả năng thực hiện các bước chủ động để giảm thiểu sự hiện diện của chúng và làm chậm quá trình lão hóa. Chìa khóa là bắt đầu sớm và kết hợp một vài thói quen thiết yếu vào quy trình hàng ngày của bạn, mang lại cho bạn cảm giác kiểm soát và tự tin.
Trước hết và quan trọng nhất, luôn luôn sử dụng kem chống nắng. Một loại kem chống nắng khoáng phổ rộng với chỉ số SPF ít nhất 30+ là điều không thể thiếu, ngay cả trong những ngày nhiều mây. Tia UV có thể xuyên qua mây và cửa sổ, gây lão hóa sớm và nếp nhăn nhỏ. Bằng cách bảo vệ da hàng ngày, bạn đang che chắn cho da khỏi một trong những nguyên nhân chính gây lão hóa.
Ngoài việc bảo vệ da khỏi ánh nắng, hãy tập trung vào các thực hành sức khỏe toàn diện giúp giữ cho làn da của bạn trong tình trạng tốt nhất. Đảm bảo bạn ngủ đủ giấc, quản lý căng thẳng hiệu quả, duy trì chế độ ăn cân bằng và giữ đủ nước. Hãy nhớ rằng, nếu bạn bị mất nước, làn da của bạn cũng vậy, điều này có thể làm trầm trọng thêm sự xuất hiện của các nếp nhăn nhỏ.
Bắt đầu sớm với các công cụ và liệu pháp chăm sóc da tiên tiến cũng có thể tạo ra sự khác biệt đáng kể. Kết hợp liệu pháp ánh sáng LED vào quy trình của bạn là một cách nhẹ nhàng nhưng hiệu quả để thúc đẩy sản xuất collagen và giảm các dấu hiệu lão hóa sớm. Liệu pháp ánh sáng đỏ, đặc biệt, đã được chứng minh cải thiện độ đàn hồi của da và làm mờ các nếp nhăn nhỏ, mang lại cho bạn cảm giác an tâm và hy vọng cho tương lai làn da.
Kết hợp liệu pháp LED với các sản phẩm chăm sóc da chất lượng cao có thể tăng cường kết quả. Tìm kiếm các serum giàu chất chống oxy hóa, peptide, và axit hyaluronic, giúp làm đầy da và bảo vệ chống lại tác hại môi trường.
Làm thế nào để loại bỏ các nếp nhăn đã xuất hiện từ lâu?
Ngoài việc làm tất cả những điều trên, bây giờ cũng là thời điểm tuyệt vời để thêm một chất tẩy tế bào chết bề mặt nhẹ nhàng vào quy trình chăm sóc da của bạn, chẳng hạn như axit glycolic hoặc axit salicylic. Những axit này sẽ nhẹ nhàng loại bỏ các tế bào da chết và giữ cho làn da của bạn mịn màng, chuẩn bị cho việc dưỡng ẩm.
1. Sử dụng Retinol để chống lại các nếp nhăn nhỏ
Bạn cũng có thể muốn bắt đầu sử dụng Serum Retinol hoặc dẫn xuất Vitamin A vào quy trình chăm sóc da của bạn, giúp tạo ra quá trình tái tạo tế bào.
2. Sử dụng liệu pháp ánh sáng LED để giảm nếp nhăn
LED light therapy với các phổ màu bước sóng độc đáo, mỗi loại có chức năng khác nhau - bao gồm tiêu diệt vi khuẩn, se khít lỗ chân lông, tăng cường tái tạo tế bào và độ đàn hồi, tiêu diệt mụn, làm dịu da kích ứng, cải thiện lưu thông bạch huyết và giảm viêm.
Vì nó đủ nhẹ nhàng để sử dụng hàng ngày, bạn có thể dễ dàng kết hợp vào quy trình chăm sóc da ban đêm và thấy được kết quả phòng ngừa lâu dài tuyệt vời, giúp ngăn chặn sự xuất hiện của nếp nhăn và giữ cho làn da bạn mịn màng, đàn hồi và trẻ trung lâu hơn!
3. Sử dụng sản phẩm chăm sóc da và serum phù hợp
Chìa khóa cho làn da trẻ trung, rạng rỡ nằm ở việc duy trì một quy trình chăm sóc da hàng ngày đều đặn, đặc biệt khi kết hợp với các loại serum phù hợp. Một serum Vitamin C là thiết yếu để chống lại các dấu hiệu lão hóa. Chất chống oxy hóa mạnh mẽ này trung hòa các gốc tự do, bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào để có làn da sáng hơn. Việc dưỡng ẩm cũng quan trọng không kém. Một loại kem dưỡng ẩm chứa Axít Hyaluronic có thể cấp ẩm sâu và làm đầy da, giảm thiểu sự xuất hiện của các nếp nhăn nhỏ. Khả năng giữ ẩm của nó giúp da bạn luôn mịn màng và đàn hồi, duy trì vẻ trẻ trung. Khi kết hợp với các sản phẩm phù hợp, sự kết hợp này có thể cải thiện đáng kể diện mạo và sức khỏe làn da theo thời gian.
Cần lời khuyên về cách loại bỏ nếp nhăn và vết chân chim?
Tại sao không tham gia Nhóm Hỗ trợ Riêng tư VIP trên Facebook, hoặc trò chuyện với một trong những Chuyên viên Tư vấn Làm đẹp nội bộ chuyên gia của chúng tôi. Chúng tôi luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn!
Theo dõi Dr. Pen Global trên Instagram, YouTube, Facebook, TikTok và Pinterest cho những mẹo quý giá hơn.
